Pozitív attitűd kialakítása fontos, mint eddig előző írásokban is kiemeltem https://fitnesszona.cafeblog.hu/2015/09/08/pozitiv-latasmod-pozitiv-latasmod/
Dolgozni kell a pozitív hozzáállás kialakításán. Gyakorlás a kulcsa a pozitív gondolkodás kialakításának. Naponta több millió gondolat képződik, kering az agyunkban, az agy egész nap dolgozik. Keletkeznek különféle gondolataink, pozitív és negatív egyaránt. Tehát ne lepődj meg, ha nem sikerül egész nap pozitívan szemlélni a világot, rossz kedvű leszel az esős idő, a kialvatlanság, egy esetleges goromba emberi viselkedés, stb. miatt, használj emlékeztetőket! Tegyél egy cetlit az autód műszerfalára, a telefonod háttérképe legyen, vagy állíts be emlékeztetőket a telefonodba-csipogjon rád időnként. Legyen ami eszedbe juttatja, min dolgozol: pozitívan szemlélni a világot!
A pozítiv szemlélet egy optimista hozzáállást jelent a világ dolgaihoz. Nem tagadod le a valóságot, csupán szembenézel vele, tudomásul veszed, és bízol benne, hogy lesz megoldás a problémára. Ha összetörsz, jajgatsz, károgsz a kellemetlen dolgokon, az nem oldja meg. Pozitiv gondolkodással, megoldás kereséssel többet érhetsz el hónapok, vagy néhány év alatt, mint negatív gondolkodással egy élet alatt. Hinned kell abban, hogy sikeres leszel-bármin is gondolkodsz. A test azt a parancsot hajtja végre, amit kap: azt mantrázod magadban, hogy nem fog sikerülni? …lehetetlen. ..nekem nem megy. ..könnyű másnak ,mert….-akkor valóban semmi sem ment meg a bukástól, legyen a célod néhány kilótól megszabadulni, vagy egy új munkahelyre bejutni.
Mindenről alkotunk gondolatainkban véleményt, magunkról is. A szavaknak, gondolatoknak óriási jelentőségük van. Hogyan gondolsz magadra? Erősítsd saját magad, fejleszd önbizalmadat, segíts magadnak a pozitív szemlélet kialakításában. Ne mondj magadnak negatív kijelentéseket-nem sikerül, nem fog menni, képtelen vagyok rá,nekem sosem sikerül, mindíg engem ér baj,…romboló hatásúak a személyiségedre ezek a kijelentések, felejts el ezeket!
Helyettük a pozítív megerősítéseknek adj nagy szerepet: meg tudom csinálni, képes vagyok rá, sikerülni fog, minden rendben lesz, békében vagyok magammal , a világgal,…egyes szám első személyben használd a kijelentéseket magad számára! Néhány hét alatt hozhat számodra érezhető változásokat az emberi kapcsolataidban főként: észre fogod venni, hogy sokkal kedvesebbek hozzád az emberek, szívesen váltanak veled pár szót azok is , akikkel eddig esetleg nem találtad meg a közös hangot, könnyebben elviselsz eddig elviselhetetlennek gondolt személyt is, sokkal könnyebben veszed a napi feladatokat, gondok , problémák jelentkezése esetén nem kétségbeesel, hanem azonnal a megoldás keresésén jár az agyad,csak, hogy néhány példát említsek. Hosszabb távon pedig a sikeredet segíti elő, bármin is dolgozol: jé, mégiscsak le tudok én is fogyni,mert eddig nem jó volt a módszer, de most más gondolkodással problémamegoldásként tekintettem rá, vagy : ja, hogy más módon is lehet új munkahelyet keresni?
folytatás következik 🙂
https://www.facebook.com/Boz%C3%B3-Emese-604865539649057/timeline/
