Hormonális táplálkozás.
Varázs szavak.
Miről is szólhatnak?
Milyen bonyolultságot takarnak?
Valójában nagyon egyszerű: mindenkinek van fő hormontermelő szerve, aminek megfelelően eddigi felnőtt életében táplálkozott. Ez a hormontermelő szerv felelős azért, ha az édeset kedveled, ha rászoktál a kávéra, vagy ha például a húst nem annyira kedveled. Hormontermelés szempontjából pedig az egész endokrin rendszer egy nagy összefüggés.
A hormontermelő szerved dolgozik , dolgozik azonban egyszer elfárad, és akkor jön az igényed az egyre több stimulánsra: egyre több kávéra, egyre több édes ízre, édességre is. Ha ezt sokáig műveled, akkor jön egy nagyobb hormonális egyensúlytalanság, amit már a szervezeted nem képes kompenzálni, kordában tartani, és jönnek is szépen a betegségek. Elmész az orvoshoz, és az adott betegségedet kezeli, különféle gyógyszerekkel. Majd kiderül, hogy nem változik, nem javul, vagy más dózisú, vagy másféle gyógyszerre van szükséged. Az okot, a kiváltó okot pedig valójában senki sem derítette ki. Kezeled a magas vérnyomásodat egy gyógyszerrel, de a kiváltó okot nem tudod, mitől magas a vérnyomásod. Közben néha már esetleg túl alacsony is a vérnyomás, de a gyógyszert nem hagyhatod abba, ugye azt szedni kell, nem vicc, nehogy agyvérzés, vagy más komoly következménye legyen a magas vérnyomásnak.
Szeded a pajzsmirigyhormont és próbálkoztok a beállításával, de még mindig hízol megállíthatatlanul, és nem sikerül a pontos adagolást beállítani, a pajzsmirigyed még mindig alul működik, szenvedsz a tünetektől.-Ismerős lehet ez sok mindenkinek? Orvosi kezelés mellett nagyon fontos lenne, hogy utána járj a kiváltó okoknak( nem, nem arra biztatlak, hogy orvosi kezelés helyett, vagy gyógyszer helyett te szaladozz másfelé! ) .
Hormonális táplálkozás kapcsán a hormonrendszered és emésztőrendszered kerül feltérképezésre, és sok egészségügyi problémádra választ kapsz.
Megtudod, miért vagy egyes ételek függője, és többnyire szembesülsz is vele, hogy pont ezeket az ételeket el is kell hagynod az étrendből, hogy állapotod javuljon. Húúú, ez húzósan hangzik , ugye? Imádom az édességet, és a kávét, nem bírom szénhidrát és gyümölcs nélkül, és holnaptól (máris????) egyáltalán nem kellene ennem? Tejterméket sem? Jójó, tudom, hogy nem tesz nekem jót, olvastam már párszor, de szinte teljesen kiiktatni? Amikor naponta többször eszek,és imádom? Na, ez nekem úgysem fog menni hosszú távon. Ezt én tuti nem bírom egy napig sem. Még ha az ételeket kihagyom is, de a kávét? Hát az valódi függőség, azt nem lehet csakúgy elhagyni…fejfájás, rossz közérzet, levertség lesz a kávéhiánytól…. Ez voltam én, bő egy hónapja,- 6 hete.
Egészséges táplálkozással, – na jó , kávét azért ittam minden nap, de cukor , fehér liszt teljesen száműzve már 14 éve. Adalék, tartósítószer kerülve, figyelve a táplálkozásra, változatos és egészséges módon! Ellenben sok édes íz, sok gyümölcs, amit egészséges módon is vihetsz túlzásba ( meg persze az előzőekben, 14 évvel ezelőtt addigi elfogyasztott édesség és szénhidrát mennyiség, amit szintén előszeretettel vittem túlzásba) naponta szépen lassan sikerrel alul működésbe küldte a pajzsmirigyemet. Nyilván volt már egy egyéni érzékenység is, régóta , illetve a valószínű kiváltó oka, az ÖSZTROGÉNDOMINANCIA is fennállt nálam már tini kortól, mint utólag rájöttem. ( ösztrogéndominancia nagyon sok embert érinthet , így a témáról írok kicsit bővebben is következő bejegyzésben , rengeteg hasznos információt hozok)
Diéta első napjától megszűnt az összes eddigi pajzsmirigynek köszönhető tünetem. Eltűnt az energiahiány, a fáradtság. Rengeteg az energiám, szépül a bőröm, sok centi mínuszban- sajnos nem méretkeztem, nem a testsúlyvesztés volt a célom, hanem az egészség helyreállítása. Nincs hetente egy megfázás- vagy kisebb-nagyobb tünete. Nincs fázékonyság, fázósság sem, pedig itt a hideg idő! 🙂 Nincs nagyon nehéz reggeli ébredés, felkelés, délutáni kómás fáradtság sem.
Ami a legmeglepőbb, hogy nem esik nehezemre a szénhidrát, édesség, de még a gyümölcs kihagyása sem- sosem gondoltam volna. Szinte szénhidrátfüggő voltam, nem laktam jól sosem, ha nem volt szénhidrát az étkezésben, nehezen viseltem a kevés szénhidrátos napokat, étkezéseket. Egyszerű szénhidrátot már régóta nem fogyasztok, de teljes őrlésű lisztek, majd gluténérzékenyként maglisztek, barna rizs, puffasztva is, lisztként is, és zab, köles állandó szereplők voltak a napjaimban. És láss csodát: egy- két nap alatt zökkenőmentesen álltam át egy szinte ketogén étrendre,- zsír és fehérje alapú étrend, és nagyságrendekkel jobban érzem magam- mint kiderült , fehérje típus vagyok( vagyis az eddigi odafigyelésemnek köszönhetően egyensúlyi lennék, de a fehérjés típus az alap, ahonnan indultam, és azt is kell alkalmazni) , így nekem ez a típusú étrend nagyon bevált. A kávénál egy köztes megoldást alkalmaztam: egy- két kortynyi kávé reggel, és délután jól felhígítva vízzel( egy majdnem hosszú kávé) kevésbé bántja a gyomrot, és szinte csak az íze ad kávé élményt, de megvan 🙂 , a pajzsmirigyet viszont nem rugdosom ezzel a picuri mennyiséggel. Nem is volt fejfájás, és kávé elvonási tünetem sem…
5 lányt sikeresen “fertőztem” meg még a diétámmal- ugyanis már első héten szemmel látható feltűnő változásokra kérdeztek rá, és elmeséltem , milyen diétába vágtam. Csatlakoztak is azonnal. Hatalmas változásoknak örülnek pár hét alatt: 10 cm mínusz hasról és 7 kg fogyás, 6 cm hasról és 1 kg fogyás, 2, 5 kg fogyás,… és senki sem éhezik, hanem meglepve tapasztalta a jóllakottság érzést, emésztési típusának megfelelő tápanyag összeállítású emésztőrendszeri regeneráló diétájában.
Folytatás hormonális típusnak megfelelő étrenddel!
Így is lehet diétázni! 🙂
Ha hasznosnak találtad a cikket, bátran használd a megosztás gombot, oszd meg ismerőseiddel, hátha másnak is érdekes olvasnivaló! Tapasztalataidat, ha vannak diéta terén, örömmel veszem, ha megosztod velem!
Like-olni is ér!
További motivációkat , rövidebb lélegzetvételű olvasnivalókat találsz facebook oldalamon !
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: