Az egészség 2.

Kedves Olvasóm, újra köszöntelek!

Az elmúlt időszakban lehet azt mondani, közel két év szünet volt a blogomban.

Nagyon sajnálom, de szinte lehetetlen volt a blogra is időt szakítanom, és hasznos tartalmakkal előállnom(  néhány vázlatom készült, ami itt pihen lementegetve, kidolgozásra várva- szóval gondoltam Rád időközben is!) . 

Az elmúlt két évben először  párom  nagyon súlyos betegsége borította fel először  az életünket, majd amikor már úgy tűnt, rendeződik kis családunk napi életritmusa újból,  kisvártatva , amint épp megírtam örömmel a cikket ide a blogra, hogy  életmódváltásodban segítséget nyújtsak ősszel is, két nap múlva kaptuk anyukám váratlan diagnózisát egy nagyon-nagyon súlyos betegségről, akut leukémiáról- és ez újra feje tetejére állított minden napot. A betegség  diagnózisa teljesen váratlan volt, hiszen ő elég aktív , mozgékony életet élt, súlyára is ügyelve, szűrővizsgálatokra is járt, nem hanyagolta el az egészségét, viszonylag ügyelve az egészséges táplálkozásra, mellette vitaminokat, táplálékkiegészítőket is szedett. A nagyon agresszív betegségnek nagyon agresszív és hosszadalmas, kiszámíthatatlan és nagyon erős mellékhatásokkal teli gyógykezelés a következménye, ezalatt a 9 hónapnyi  gyógykezelés ideje alatt volt időszak, amikor naponta jártam meg lakóhelyem és a kórház  közti 130 km-es útvonalat, természetesen  naponta oda -vissza, ami azért kiszámolhatóan rengeteg időt vett el, napi minimum 4 óra utazás, de csak mert szerencsés módon személyautóval tehettem meg. Tömegközlekedéssel ugyanez az út majdnem kétszerese időben. 

Az elcsépelhetetlen egészség a témám… az elmúlt időkben, az eltelt 2 év alatt a legfontosabb téma  volt számomra. Először párom betegsége kapcsán, majd anyukám betegsége kapcsán is.  A megelőzésnél továbbra sem tudok fontosabbat! 

Sokan felelőtlen életet élve nem gondolunk az egészségmegőrzésre, egészségkárosító szokásokról nem vagyunk hajlandók lemondani, nem akarunk lefogyni, nem sportolunk- azt gondolva , hogy úgysem lesz nekem semmi bajom- nem számolunk azzal, hogy egy súlyos betegség mennyire felborítja a körülöttünk élő családunk életét.

Át kell venni a beteg családtag szerepét,elvégezni a feladatait helyette,  látogatni kell járni, esetleg ápolni is , a mi esetünkben 130 km- eket utazgatva a kórházig oda, majd vissza , ami ugye időben nem kevés. Segíteni a többi családtag munkáját, elvégezni azonban a saját munkánkat, feladatainkat is, a nap pedig nem lesz hosszabb 24 óránál, akkor sem, ha dupla annyivá válik a háztartási munka esetemben például, a munka és a látogatás mellett. Így az én családomnak is újra felborult a mindennapi élete . 

Még egészséges életmódot élve sem biztosított a betegségek elkerülése, azonban egy sportos, fitt szervezetnek a  gyógyulási idő rövidebb, a szövődmények kivédése könnyebb, a regenerálódás gyorsabb, esetleg kevésbé súlyossá válik a betegség, vagy a szövődmény, kezelés mellékhatása is lehet kevesebb, enyhébb.  

A rendszeres sport hatására nemcsak az izmok lesznek erősebbek, hanem az anyagcsere is gyorsabb- itt az anyagcserét máris pontosítom, hiszen az anyagcsere gyorsaságát a köznyelvvel ellentétben nem az mutatja, hogy milyen gyakran látogatod meg az illemhelyiséget, hanem sok-sok bonyolult biológiai és kémiai folyamatok összessége ,ami a testben játszódik nap mint nap-, a hormon termelődésed kiegyensúlyozottabb,   a hangulatod is sokkal jobb, a szerveid hatékonyabban működnek, a nyirokrendszer aktívabb, az immunrendszer erősebb, tehát sokkal könnyebben előzöd meg, vagy győzöd le  a betegségeket, kevesebb , gyorsabban kivédett mellékhatásra számíthatsz a gyógykezelésekben. Az egészséges táplálkozás pedig szintén ugyanezeket a célokat segíti elő, hiszen jó tápanyagokkal látod el a testet, nincs hiányállapot makro és mikro elemekből sem, egészségesebb, ellenállóbb, erősebb, gyorsabban regenerálódó a tested. Az egészséges életmód velejárójaként a mentális állapotod is jobb, mint egészségtelen életmódot folytató embertársadnak. 

Te melyiket választod: egészséges életmódot vagy nem vagy hajlandó figyelni rá?

A Te döntésed, de ne felejtsd el: a családtagjaidat is érinti a döntésed, ha akarod , ha nem!