Egyre alacsonyabb a napi átlag hőmérséklet, visszavonhatatlanul közeledik a tél, amely sokaknál teljesen eltünteti a futáshoz kellő motivációt. Fagyban valóban nem az igazi róni a köröket – erre a problémára jelentenek megoldást a futópadok.
A futópadok használatának számtalan előnye van. A legnagyobbat ki kell emelni az elején: nincs annál nagyobb ajándék egy fázós léleknek, ha a téli fagyok idején saját otthona melegében kocoghat. Nem véletlen, hogy a hobbisportolók körében télen a legnépszerűbb a futópadok használata, amelyek beszerzése kifejezetten egyszerű az Alza kínálatából.
A futás jó a testnek és a léleknek
A futás maga az egészség, végezzük akár a szabadban, akár az otthon melegében, futópadon. Persze ilyenkor a friss levegő hiányozhat, de ezt egy ablak kinyitásával könnyedén lehet pótolni. Így saját otthonunkban használhatjuk ki a futás előnyeit. Hogy melyek ezek? A rendszeres testmozgás kimutathatóan csökkenti a szívbetegségek kockázatát, és segít az olyan problémák elkerülésében, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség. Nem csak a testre, a lélekre is kiválóan hat, segít a szorongások, a depresszió kezelésében, megelőzésében. Azt pedig mindenki tudja, aki valaha kocogott már egyetlen kilométert, hogy a futásnál nincs jobb stresszoldó.
Felszabadítja a boldogsághormonokat a futópadozás
A testmozgás gyorsítja az anyagcserét, ezzel segít a testsúly szinten tartásában, illetve a fogyásban, ám sokan elbukják ezt a lehetőséget azzal, hogy a hideg hónapokban leállnak, nem mozdulnak ki az utcára. A futópadok segítségével ez a probléma megoldódik, akár decemberben is rá lehet pattanni egy ilyen szerkezetre, ha valaki ledolgozná az ünnepi túlsúlyát. Nem kell rohanni, nem kell egy futópadon rekordokat dönteni, a lényeg, hogy jól érezze magát az ember, és egészségesebbé váljon. Direkt a végére hagytunk, ami az egyik legnagyobb motiváció a rendszeres futás, illetve futópadozás mögött: a mozgás segít a boldogsághormonok felszabadításában, kimutathatóan jobban érzi magát mindenki egy kocogás után. Ez pedig a sötétebb, komorabb téli hónapokban különösen fontos. Nincs mese, futópadra fel!
A fotó forrása:
Ljupco Smokovski / Shutterstock.com
Kiemelt kép:
pixabay.com
Szponzorált cikk
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: