1.0Fitness zóna bloghttps://fitnesszona.cafeblog.huBozó Emesehttps://fitnesszona.cafeblog.hu/author/bozo-emesegmail-com/<p>Táplálékkiegészitőkről írok,kicsit bővebben- de kezdjük az alapoknál: ebben a bejegyzésben egy kényesebb témát szeretnék körbejárni és egy kis rendet tenni a fejekben a téma kapcsán. A táplálékkiegészítőkről szeretnék néhány dolgot tisztázni. Mert a fejekben mi jelenik meg a táplálékkiegészítő szó, vagy néhány termék kapcsán? Azonnal az, hogy "az a szteroid"! Nézzük akkor!</p> <p><strong>I.rész</strong></p> <p><strong>1. Táplálékkiegészítő</strong></p> <p>A Wikipédia megfogalmazásában: </p> <p><em>"A táplálékkiegészítők koncentrált tápanyagok, melyek arra szolgálnak, hogy kiegészítsék az étrendet. Egyfelől elősegítik olyan tápanyagok bevitelét, amelyekből nem tudunk elegendőhöz jutni pusztán a rendes étkezéssel (pl. <a title="Vitaminok" href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Vitaminok">vitaminok</a>, <a title="Ásványi anyagok" href="https://hu.wikipedia.org/wiki/%C3%81sv%C3%A1nyi_anyagok">ásványi anyagok</a>), másfelől pedig bizonyos speciális célokat is szolgálhatnak, amiket a szilárd élelmiszerrel nem tudunk megvalósítani. Utóbbira a legalapvetőbb példa az edzés utáni tejsavófehérje turmix, ami azt a célt szolgálja, hogy az izmaink edzés után a lehető leggyorsabban fehérjéhez jussanak. Erre a célra a tejsavófehérje a legmegfelelőbb, semmilyen más táplálékkal nem tudjuk ilyen gyorsan az izomépüléshez szükséges aminosavakat az izmainkhoz juttatni.<sup id="cite_ref-4" class="reference"><a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Test%C3%A9p%C3%ADt%C3%A9s#cite_note-4">[4]</a>"</sup>Forrás:https://hu.wikipedia.org/wiki/Test%C3%A9p%C3%ADt%C3%A9s</em></p> <p>A táplálékkiegészítő tehát az, ami a neve: kiegészíted  a táplálkozásodat vele valamilyen okból vagy  cél miatt. Vitamin, ásványi anyag, vagy fő tápanyag. Tehát amikor bemegyek a drogériába, gyógyszertárba, boltba és veszek egy C vitamint, vagy tejsavó fehérje kivonatot, akkor nem kell hozzá engedély, recept, semmi,csak megvennem kell.</p> <p><strong>2. Szteroid</strong></p> <p><em><a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Szteroidok">"A <b>szteroidok</b> perhidro-ciklopentano-fenantrénvázat vagy más néven gonánvázat tartalmazó, a lipidekcsaládjába tartozó szerves molekulák. A szteránvázas vegyületek a IUPAC által szabályozott elnevezése a következő: a molekulában részt vevő gyűrűket az (angol) ábécé A, B, C, D betűivel jelöljük, melyek közül az A, B és C ciklohexán, D pedig ciklopentán, a gyűrűt alkotó szénatomok számozása pedig az ábrán látható.</a></em></p> <p><em><a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Szteroidok">A szteroidok családjába tartozik például a koleszterin, a férfi nemi hormonok közül a tesztoszteron, a női nemi hormonok közül az ösztradiol, gyógyszerek közül pedig a legismertebb a dexametazon.</a></em></p> <p><a href="https://hu.wikipedia.org/wiki/Szteroidok"><em>Az állatokban, gombákban és növényekben több száz szteránvázas vegyület fordul elő. A szteroidok előállítása a sejtekben történik: állatok és gombák esetén lanoszterinból, növények esetén pedig cikloarteninből." Forrás: https://hu.wikipedia.org/wiki/Szteroidok</em></a></p> <p> </p> <p>A szteroidok tehát kicsit egyszerűsítve ezt a bonyolult leírást: saját testünkben is megtalálható  , saját testünk által előállított hormonok és hasonló anyagok, készítmények. Vásároltál már hormontartalmú készítményt? Ha igen, akkor tisztában vagy az áraival is, hogy egyik sem olcsó dolog, néhány 100 ft-ért nem vehetsz ilyet, de recept nélkül sem fogsz kapni  a gyógyszertárban pl tesztoszteront.</p> <p> </p> <p>Azt gondolom hétköznapi gondolkodásban talán a ár a legfontosabb különbség, hiszen egyik táplálékkiegészítő gyártó sem bolond, vagy a saját pénztárcájának akkora ellensége, hogy a drága anyagot egy olcsón eladható vitaminba, vagy fehérje turmixba " belerejtse" vagy netán "felturbózza" vele azt. Hiszen míg egy elég drága nagy kiszerelésű multi vitamin<strong> havi</strong> adagja 3-5 000 ft, vagy a fehérje kivonat <strong>havi</strong> mennyiségének kb. ára -8-12 000ft -ezzel szemben a sportolók számára tiltólistán levő doppingszerként ismert készítmény ára <strong>napi!</strong>!!!! szinten elérheti akár a 10-12 000 ft összeget. Tehát megérné a gyártónak?</p> <p>Emellett titokban sem tehetik bele, hiszen a versenyeken a versenyzőknek kötelező a doppingvizsgálat,ha a sportoló nem tudja, hogy a fehérje, vagy a vitamin tablettája tartalmaz valami tiltott hormont, stb, akkor beperelhetné a gyártót, ha ilyen hiba miatt bukik meg a vizsgálaton....A gyógyszertárban ha szétnézel, vagy kérdezel, általánosságban megtalálod azokat a táplálékiegészitőket,(recept nélkül) amiket sportolók számára gyártó cégnél is megvásárolhatsz a márkaboltjában. (A tapasztalatom az, hogy sportolók számára gyártott táplálékkiegészitők ára általában kedvezőbb is a gyógyszeripari termékektől, nagyobb mennyiségekben található a vitamin, stb és általában a cukortartalom sem okoz problémát, nincs benne,a gyógyszeripari vitaminnal, táplálékkiegészitővel szemben.)</p> <p>Ami táplálékkiegészitő , ne félj tőle: vitamint, fő tápanyagokat tudsz vele bevinni a szervezetedbe, - tiltott , doppingolásra használatos különféle vegyszereket, hormonokat nem!</p> <p> </p> <p>Ha hasznosnak véled írásomat, ne fogd magad vissza: oszd meg!</p> <p>:)</p> <p> </p> <p> </p>rich