Fitness zóna blog

Életmódot váltani nem könnyű. Feladni azt, ami már megszokott és könnyű, de káros szokás – lecserélni egy időigényesebb, odafigyelést igénylő  szokásra kihívást jelent. Ha még nem tetted meg az első lépéseket  az előző bejegyzésem az életmódváltás elkezdéséhez ad tanácsokat, elolvashatod itt!  Ha már sikeresen belevágtál, jöhet  a további!  2. Nagyon fontos része az életmódváltásnak a célok… Tovább »

Mai baba-mama aerobikunk keddről került át a mai napra, így az edzőteremből érkeztem egyenesen a reggeli váll-hát edzésem után megtartani az órát. Három anyuka és csemetéik részvételével nagyon családias légkörben telt az óra. Nagyon szeretem a kis létszámú órákat is, hiszen ilyenkor lehet a legjobban egyénileg figyelni mindenkire, javítani a gyakorlat végrehajtásokat, az esetleges hibákat… Tovább »