Mai edzés
A mai edzés is ütősre sikeredett, szó szerint! Mivel jó formában volt a mai csapat ,a bemelegítés után kicsit kardióztunk,- csak hogy pörgessük csúcsra anyagcserénket- amiben lendületesek voltak, így arra gondoltam, most terhelem a csapatot, hisz ilyenkor könnyen veszik a nagyobb terhelést, ezért kick-box aerobikoztunk szinte végig az edzésen. Tudni kell a kick-box aerobikról, hogy… Tovább »
