Fitness zóna blog

Amennyiben fogyni szeretnél,  a legegyszerűbb módja életmódot váltani. Egészséges életmód során ellátod  a testedet a neki való ” üzemanyaggal, amivel optimálisan tud működni, – megfelelő időközökben – és semmi szükségét nem fogja raktározásnak érezni. A sport az egészséges életmód része-sportolás hatása pedig szintén a zsír eltávolítását segiti elő. Természetesen ne akard azonnal, 3 nap alatt,… Tovább »

Pozitív attitűd kialakítása fontos, mint eddig előző írásokban is kiemeltem https://fitnesszona.cafeblog.hu/2015/09/08/pozitiv-latasmod-pozitiv-latasmod/ Dolgozni kell a pozitív hozzáállás kialakításán. Gyakorlás a kulcsa a pozitív gondolkodás kialakításának. Naponta több millió gondolat képződik, kering az agyunkban, az agy egész nap dolgozik. Keletkeznek különféle gondolataink, pozitív és negatív egyaránt. Tehát ne lepődj meg, ha nem sikerül egész nap pozitívan szemlélni a… Tovább »

Itt a nyár, lekerült már  sok mindent takaró ruha, itt a strandszezon- és sok ember most kapkodja a  fejét, hogy kockás hasat szeretne! Talán jövő nyárra összejön, de idei nyáron már kevés esélyed van rá. Ha most belekezdesz, nyár végére- őszre érheted el legkorábban , néhány hét alatt, persze,ennek feltétele,  hogy nincs rajtad sok súlyfelesleg! (Kép… Tovább »