Már pici korban tudjuk, hogy mozogni jó. Nézz meg egy babát- állandóan tornáztatja, edzi az izmait: napi szinten rengetegszer emelgeti hason fekve a fejét, lábát- erősíti a hátizmokat. Ha már elkezd átfordulni, először “rágyúr” emelgeti a felsőtestet, pakolja a lábát oldalra- a core izmokat is erősítve, hogy sikerüljön átgördülni hátáról hasra, hasról hátra. Majd jön… Tovább »
10 érv, ami miatt mozogni jóóóóó!
Már pici korban tudjuk, hogy mozogni jó. Nézz meg egy babát- állandóan tornáztatja, edzi az izmait: napi szinten rengetegszer emelgeti hason fekve a fejét, lábát- erősíti a hátizmokat. Ha már elkezd átfordulni, először “rágyúr” emelgeti a felsőtestet, pakolja a lábát oldalra- a core izmokat is erősítve, hogy sikerüljön átgördülni hátáról hasra, hasról hátra. Majd jön… Tovább »
