Fitness zóna blog

Következő gyakran hallott kérdés helyett egy kijelentés a 6. helyen: “túl öreg vagyok én már a sporthoz”. Hol láttál, hallottál már ilyen korhatárt,ami a sporthoz volna szabva? Sportolni szinte 0 éves kortól lehet, de mindenkinek az életkorának megfelelő sportot kell választani-nyilván másfél mozgásformára van szüksége egy óvodás korú gyermeknek, mint egy felnőttnek. Miért fontos az… Tovább »

Gyakran ismétlődő kérdések alapján összeállított tévhitekről szóló listám 7. helyét a ” súlyokkal való edzéstől nagy darab leszek” – azt én nem akarom-foglalja el.  Ha a súlyokkal való munkától valóban pillanatok alatt épülne óriás méretű karunk, vagy lábunk, mi a fenének edzenének  a testépítő kategóriában versenyző férfi vagy női sportolók( na ők már valóban nagy… Tovább »

Folytatnám a megkezdett 10-es listát a kérdések alapján a számomra 9. helyen elhelyezkedő kérdéssel. “Előbb otthon tornázom, megerősödöm-mert nem fogom bírni a csoportos órát/ lefogyok-mert kinevetnek ekkora túlsúllyal, és majd utána megyek el csoportos órára/edzőterembe.” ??????Otthoni tornával megerősődöm? Otthoni tornával( jó esetben tornázni akarsz, nem csak fogyókúrázni) lefogyok? Egyetlen legfontosabb érvem: az idő! Miért pocsékolod… Tovább »

Nagyon sok kérdéssel találkozom edzői munkám során. Ezekből a kérdésekből szemezgetek nektek a leggyakrabban előforduló tévhitekből, félreértésekből, téves elgondolásokból.  Számomra a 10. helyen álló ilyen probléma az “edzeni kezdek holnap, de ma már megyek a ……boltba, gyógyszertárba, milyen táplálék kiegészítőt , vitamint, fehérjét stb vegyek?-az edzés mellé kell! “ Válaszom a legegyszerűbb: semmilyet! Ha holnap… Tovább »

Szerdai edzések igen jóra  sikeredtek. 🙂 Az edzőteremben is jó kemény napom volt, majd az első csoporttal kénytelenek voltunk szabadba vonulni edzeni, mivel a tornateremben iszonyatos hőség fogadott minket 16 óra után érkezve. Mit mondjak?- annyira nem volt szenvedés a szabadban edzeni-vagyis ahogy vesszük. Megtaláltam a tornateremből korábban elpakolt zsámolyokat, úgyhogy elég kemény zsámolyos eszközös… Tovább »

Üdvözlet a Fitness zóna honlapon, Kedves látogató! Gondod van  a súlyoddal? Sikertelen fogyókúrák hada áll már mögötted? A sok divatos fogyókúra közül melyik egészséges? Nem tudod melyik diétát kövesd? Melyik az eredményes életmódváltás? Nem tudsz eligazodni a sok mozgástrend közt,mi a megfelelő mozgásforma számodra? A blogom létrehozásának a célja segítségnyújtás Neked a sikeres alakformálás, sportolás,… Tovább »